반응형 ㆍ도움되는 정보/생활정보66 하루 물 권장량 얼마큼 마셔아할까? 건강을 신경쓰려고 하면 사소한 것부터 하나씩 고쳐나가는게 중요합니다. 평소에 잘못된 습관들을 하나씩 바로 잡아 나감으로서 건강을 챙겨나가는게 중요한데요. 한번에 모든 걸 바꾸려고하면 오히려 실패할 수 있기 때문에 이번에는 평소보다 자주 물을 마심으로서 물로서 건강을 챙기는 이야기를 해보려고 합니다. 1. 물을 많이 마시면 좋은 점 우리 신체의 60~70%는 물로 구성되어 있습니다. 물은 음식물을 먹을때 소화와 흡수를 도와주고 분해된 영양소를 각 기관에 전달해주는 역할을 합니다. 그리고 아침에 일어나서 마시는 물은 자는 동안 쌓여있는 노폐물을 옮겨주고 위와 장의 활동을 촉진시켜서 변비를 막아주는 역할을 하며 위산이 과다하게 나오는 것을 방지해 아침 식사에 도움을 주는 역할도 합니다. 우리 신체에 수분이 1.. 2016. 5. 10. 스케일링 의무보험 가격 확인하고 스케일링 후 주의사항 최근에 시간이 되서 치과에 방문해서 스케일링을 받고 왔습니다. 예전에 기사로 의료보험이 되서 만원대 가격에 스케일링을 받을 수 있다는 사실은 알고 있었지만 귀찮다는 이유로 지금까지 미루다가 이제서야 갔다 왔는데요. 확실히 가야겠다고 느낀게 스케일링을 받았던 기억은 몇년전 교정을 끝냈을때가 마지막으로 5~6년 정도 쌓인 치석을 보니 이제 정말 미루면 안되겠다고 느꼈답니다. 1. 스케일링 의료보험 가격 정보 현재 시행되고 있는 스케일링 의료보험은 만 20세 이상인 분들 기준으로 연 1회로 적용되고 있으며, 약 만오천원정도 가격대 비용으로 치료가 가능하답니다. 스케일링은 7월부터 다음해 6월 30일을 기준으로 일년씩 적용이 된답니다. 2015년 7월 이후에 스케일링을 받지 않았따면 다음해 2016년 6월 30.. 2016. 5. 6. 부동산 중개수수료 계산기 (중개수수료율 확인) 부동산 거래할때 미리 중개수수로율 확인해서 계산 후 방문합시다. 처음에 부동산 거래를 할때만 이것 저것 신경쓸게 많답니다. 혼자서 처음 집을 알아보면서 전세 거래를 할때 모르는게 많아서 인터넷도 많이 찾아보고 준비를 많이 해서 갔던 기억이 납니다. 많은 정보를 알고 갈수록 거래를 하는데 유리하게 작용할 수 있으니 모르는 것보다는 최대한 많이 알고 가도록 합시다. 부동산 거래를 할때 공인중개사를 이용하는 경우가 많기 때문에 그에 따른 비용을 지불해야한답니다. 어떤 매물을 거래하는지에 따라서 발생하는 중개수수로율이 조금씩 다를 수 있기 때문에 미리 부동산 중개수수료 계산기를 이용해서 얼마정도 나오겠다는 짐작을 하신 후에 방문하면 조금 더 수월하게 거래를 해나가실 수 있습니다. 사이트 바로가기 다양한 사이트에.. 2016. 5. 3. 혼인신고서 양식, 작성방법, 준비물 꼼꼼히 챙기기 결혼할때 작성하는 혼인신고서 미리 인터넷에서 출력 가능 결혼식을 올린다고 법적으로 부부가 되는게 아니라 서류상으로 혼인신고서를 작성해야지 법적으로 부부로 인정이 된답니다. 물론 혼인신고 없이 같이 결혼해서 동거를 하더라도 사실혼 관계가 인정될 수 있는 여지가 있지만 확실하게 법적으로 인정 받기 위해서는 해당 양식을 작성해서 관련 기관에 제출해야 인정을 받을 수 있죠. 혼인신고서 양식은 인터넷에서 쉽게 다운받을 수 있습니다. 그래서 집에서 천천히 작성하고 제출할때 해당 기관에 방문해서 처리를 해주셔도 된답니다. 물론 직접 방문해서 작성해도되지만 미리 집에서 한번 작성하고 필요한 준비물들을 빠짐없이 가지고 가야지 다음에 한번 더 방문하는 일을 피할 수 있습니다. 혼인신고서 양식은 [대한민국법원전자민원센터]에.. 2016. 5. 1. 우리동네 실시간 미세먼지 농도 및 대기정보 확인 요즘처럼 미세먼지가 심할때 일기예보처럼 꼭 확인하고 외출하자 어제 오늘 목감기며 코감기에 걸려서 고생하고 있습니다. 밖에 외출하고나면 목이 칼칼한게 아프고 편도도 좀 부어올라서 목감기약을 먹으면서 버티고 있는데 확실히 공기가 안좋으니간 각종 질병에 쉽게 노출되고 면역력이 많이 떨어졌다는 것을 느끼고 있습니다. 밖에서 야외할동을 하거나 집안 공기를 환기하려고할때 이제는 밖 공기가 어떤지 미리 살펴보고 하는게 좋습니다. 밖 공기가 너무 안좋아서 야외운동을 할 경우에 신체가 건강해지기보다는 몸에 더 해로울 수 있기 때문에 우리동네 미세먼지 농도를 미리 확인하는 습관을 가지는게 좋습니다. 사이트 바로가기 이번에 미세먼지에 관한 정보를 찾아보면서 알게된 사이트가 바로 에어코리아입니다. 우리나라 공기 농도를 파악해.. 2016. 4. 25. 예비군 훈련조회 및 훈련연기 신청하는 방법 예비군을 언제 가야하는지 궁금할때? 혹은 연기하고 싶은데 방법은? 건장한 대한민국 남자라면 군대를 다녀와서 예비군 훈련을 가는건 당연한 일입니다. 가고 싶지 않아도 안 갈 경우에 불이익이 있기 때문에 우리는 동원훈련이 왔다는 우편을 받거나 메일을 통해서 받을 경우에 해당하는 날짜에 훈련을 받으러 가야하는데요. 매년 우편이 올때까지 기다리기 보다는 직접 예비군 훈련조회를 통해서 언제쯤 갈지 미리 확인해보는게 오히려 더 나을 수 있습니다. 추후에 계획을 세울때 예상하지 못한 훈련으로 일정을 변경해야하는 일을 사전에 방지할 수 있기 때문이죠. 사이트 바로가기 예비군 홈페이지가 따로 운영되어 있어 여기에서 모든 정보를 열람할 수 있습니다. 예비군에게 필요한 정보들을 상단에 보이는 메뉴바를 통해서 손쉽게 찾아볼 .. 2016. 4. 23. 내가 가입한 보험 조회하는 사이트 [생명보험협회] 현재 가입하고 있는 보험들을 한눈에 살펴보는 생명보험협회 미래에 일어날 사고를 대비해서 준비하는게 바로 보험입니다. 보험을 들음으로서 추후 사고가 발생했을때 들어가는 비용을 절감할 수 있으며, 심리적으로 안정감을 많이 느끼게 되기 때문에 살면서 보험 하나는 기본적으로 많이 들고 여러개 가입하시는 분들도 많이 있답니다. 이번 포스팅에서는 내가 가입한 보험 조회하는 방법에 관해서 살펴보도록 할텐데요. 보험에 관련된 정보를 다루는 사이트가 있는데 바로 생명보험협회입니다. 이 사이트에서 소비자 입장에서 얻을 수 있는 다양한 보험에 관한 정보를 열람하고 도움을 얻을 수 있습니다. 사이트 바로가기 홈페이지에 접속회서 살펴보면 왼쪽 카테고리를 통해서 다양한 정보를 얻을 수 있습니다. 소비자 코너와 모집종사자 코너가 .. 2016. 4. 14. kt 올레 요금제를 확인하고 본인에게 필요한 약정 고르기 꼼꼼하게 따져서 합리적인 요금제를 선택합시다 예전에 스마트폰이 처음 나왔을때와 다르게 이제는 정말 다양한 요금제가 존재합니다. 사용자가 필요로 할 만한 요금제들이 대부분 있고 없는 경우에도 본인에 맞게 조금씩 수정이 가능해서 어떤 요금제를 선택하는지에 따라서 매달 내는 요금 차이가 생깁니다. 합리적인 요금제를 선택해야지 사용하지도 않는 요금을 내지 않고 본인에게 딱 맞는 요금을 지불하면서 사용을 할 수 있습니다. 사람에 성향에 따라서 요금제가 천차만별로 달라질텐데요. 데이터를 많이 사용하는 사람과 전화를 많이 사용하는 사람의 요금제는 다를 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 이번 포스팅을 통해서 kt올레 요금제를 직접 확인해보고 한번 선택해봅시다. 사이트 바로가기 올레 홈페이지에서 블로그에 미처 올리지 못.. 2016. 3. 25. 졸업증명서 인터넷발급 방법 (고등학교, 대학교) 간단한 고등학교 & 대학교 졸업증명서 인터넷 발급 방법 서류를 가장 챙기기 시작할때는 대학을 졸업하고 취업을 준비할때 필요했던것 같습니다. 취업을 하는데 있어서 요구하는 서류들이 많기 때문에 그 중에 하나로 졸업증명서나 성적증명서 같은 문서들을 발급받기 위해서 준비했을때가 있었는데요. 이제는 집에서 인터넷과 프린트만 있다면 누구나 쉽게 발급을 받을 수 있도록 변한 서류들이 많아서 우리들도 편하고 원래 업무를 처리하던 부서들도 편해졌습니다. 이번 포스팅에서는 민원24 사이트에서 필요한 증명서 서류를 받는 방법에 관해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사이트 바로가기 민원24 홈페이지는 대한민국정부민원포털로 다양한 민원업무를 처리하고 있습니다. 이번에 살펴볼 정보 말고도 살면서 필요한 다양한 문서들을 여기에서.. 2016. 3. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
