반응형 ㆍ일상 이야기/독서2 NEW 근육운동가이드, 근육 해부학으로 접근한 운동 책 평소에 해야지 해야지 하면서 다음날로 미루기 쉬운게 바로 운동입니다. 분명 우리는 머리속으로 몸짱이 되고 싶다는 상상을 하면서 실천은 하지 않는데요. 이건 다른 사람 이야기가 아니라 바로 제 자신의 이야기이기도 합니다. 최근 몇개월 동안 꾸준히 운동을 하면서 몸이 달라지고 있다는걸 새삼스럽게 느끼고 있습니다. 자연스럽게 운동을 더 효율적으로 하는데 관심을 갖게 되고 책도 찾아 읽게 된답니다. 이번에 읽은 운동 책은 NEW 근육운동가이드입니다. 운동을 하기에 앞서 중요하다고 생각되는게 여러가지 있는데요. 그 중에 하나가 올바른 자세로 하는 운동입니다. 자세, 호흡, 집중 운동 한 동작을 할때 필요하다고 생각되는 요소들 입니다. 이 책은 다른 운동에 관련된 서적들과 다르게 근육 해부학으로 접근했다는게 특색입.. 2016. 1. 7. 시력 좋아지는 방법을 찾다 읽은 눈은 1분 만에 좋아진다 최근 들어서 시력이 나빠지고 앞으로 생활하는데 있어서 안경을 계속 착용해야할 것 같단 불안감이 들었습니다. 원래 평소에 일상생활을 할때는 안경을 안쓰고 공부할 때나 일을 할때 안경을 썼다 벗었다하면서 생활합니다. 현재 시력이 0.2~0.3 사이로 안경을 착용하고 생활해야할 시력이지만 귀찮아서 안경을 잘 안쓴답니다. 나쁜 시력으로 생활하기도 힘든데 점차 나빠지는 시력 때문에 라섹 수술도 고민을 해봤습니다. 라섹을 하면 눈이 좋아지는 장점이 있지만 부작용이 있어서 왠지 망설여지게 된답니다. 그래서 최대한 다시 시력을 되돌릴 수 있는 방법이 무엇이 있을지 찾아봤는데요. 시력 좋아지는 방법을 찾던 도중에 발견한 책이 바로 눈은 1분만에 좋아진다라는 책입니다. 솔직히 100% 믿고 신뢰하지 않기 때문에 직접 실천.. 2015. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
